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魔鬼式训练“不坏之身” “铁人”是怎样炼成的 

2008年08月20日09:45  来源:《解放日报》

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  他们,要在2个小时内从事三种完全不同的运动;他们,要具备游泳的技巧,跑步的耐力,骑自行车的爆发力和控制力;他们,如永动机般无法停歇。他们———铁人三项运动员———果真是不知疲惫为何物的“铁人”么?“铁人”又是怎样炼成的?

  项目诞生于酒吧

  铁人三项运动起源于美国。1974年,一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论:世界上究竟哪一种体育运动项目最有刺激性和挑战性,最能考验人的意志和体能?

  最后,原美国海军准将约翰·克林斯提出,索性新组合一项综合性强的耐力运动来进行考验:谁能在一天之内,在波涛汹涌的大海里游泳3.8公里,再环岛骑自行车180公里,最后跑完42.195公里的马拉松全程,我们就叫他“铁人”!

  第二天,有15人参加了比赛,其中还有一名女选手,最后有14个人赛完了全程。于是,一项挑战自然、战胜自我的新型体育运动项目诞生了。人们把这项一次连续组合完成游泳、自行车和长跑,并对运动员体能、速度和技巧进行挑战的综合性体育运动,称之为“铁人三项”。

  1989年,国际铁人三项联合会在法国成立。2000年悉尼奥运会,铁人三项正式成为奥运会比赛项目。铁人三项的奥运会标准距离是:1.5公里游泳,40公里自行车和10公里长跑。

  训练都是魔鬼式

  台上一分钟,台下十年功。铁人三项是一个非常艰苦的运动项目,职业运动员需要经受“魔鬼式”的训练。

  昨天夺得女子铁人三项金牌的澳大利亚选手斯诺西尔,每天要训练两到三次,每年训练11个月。她每周的训练量包括30公里游泳、250公里自行车和100公里跑步。来自日本的上田蓝身高只有1.55米,她每天训练也有8个小时。2005年全运会男子冠军耿文博,一年的训练量更惊人,游泳1800多公里,相当于横渡渤海海峡上百次;自行车骑行2.2万多公里,是我国南北距离的4倍;越野跑3000多公里,相当于沿北京三环路跑100多圈。

  除了艰苦,铁人三项运动也有一定的危险性。斯诺西尔的男朋友哈罗普也是铁人三项运动员,2002年他在一次自行车训练中和汽车相撞身亡。2005年底,中国铁人三项女队在云南进行自行车训练时不幸遭遇车祸,酿成1死8伤的惨祸。

  铁人三项被认为是目前世界上最艰苦的体育比赛,这个项目的最大魅力,就在于运动员是向自然和自我极限挑战。

  中国差距还不小

  无论是游泳、自行车还是长跑项目,中国选手在任一单项都不会被对手拉开太大差距,缘何把这些运动组合到一起的铁人三项,中国选手会和世界高手有那么大的差距?

  首先,是我国从事这项运动的时间短,其次是选材难度大。我国的铁人三项选手原来几乎都是练游泳的,游泳运动员肌肉绵软,但自行车和跑步却要求运动员肌肉强硬有力。擅长游泳的中国铁人三项选手,根本无法和欧美强手抗衡。

  在铁人三项界流传着一句话,优秀铁人三项运动员在比赛中,20%靠技术,80%靠体能。亚洲人灵巧但力量有缺陷,欧美人身强力壮,在铁人三项更具有先天优势。中国铁人三项队的黄光泉今天也表示:“这个项目我们重在参与,目标是超越和突破,只有把队员的体能提高上去,将来才有可能取得更大的突破。”
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(责任编辑:郭晶(实习))



































 
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